Combinamos tu velocidad en llano con tu resistencia real en montaña — subí al menos una carrera de trail para calibrar.
Tu mejor tiempo reciente en una distancia de ruta — la base de tu velocidad.
Subí el GPX/TCX de una carrera o entreno a ritmo de carrera en montaña (evitá caminatas o salidas muy suaves). Cuanto más cercana en distancia y desnivel a la carrera que vas a planificar, mejor. Al menos una.
Cargá tu ritmo en llano y al menos una carrera de trail
La forma más precisa: sube el recorrido real punto por punto.
Cargá la carrera para poder estimar